KIEDY?
15-17 marca 2024
start: od 16:00
Serdecznie zapraszam na pierwszy tej wiosny weekend jogowy dla kobiet!
Tym razem spotkamy się w Podstolicach, niezwykłym dworku, w którym będziemy praktykować jogę, regenerować się, jeść pyszne wegetariańskie jedzenie, i celebrować siebie na różne sposoby.
Naszym celem będzie żywe i lekkie ciało, ostry umysł, spokój w głowie. Wyzwolimy w sobie dużo hormonów szczęścia i na pewno pomoże nam w tym joga, słońce, nieśmiała zieleń i może…czekolada.
MIEJSCE
Dworek w Podstolicach znajdującym się niedaleko Wrześni, 50 km od Poznania.
To piękne, niezwykle klimatyczne miejsce, z cudowną ekipą na pokładzie, która zadba o nasz komfort i podniebienia.Spodziewajcie się wielu doznań estetycznych, bo Podstolice mają w sobie niezwykły czar i urodę!
Każde wnętrze zachwyca, a sala do jogi, w której będziemy praktykować ma w sobie coś naprawdę magicznego!
Lubię tu wracać, bo miejsce ma zdecydowanie dobrą energię.
JOGA
Przygotowałam dla Was 6 sesji jogi.
2 sesje regeneracyjne, wyciszające i regenerujące.
2 sesje powitań słońca.
2 sesje tematyczne, które dokładniej i głębiej poruszą wasze ciała i umysły.
Będziemy praktykować z pomocami do jogi (bolstery, kostki drewniane, pasek, krzesła, koce), i będzie to praktyka oparta o przekaz BKS Iyengar.
Skupimy się szczegółowo na ustawieniu w poszukiwaniu równowagi w ciele, zadbam o precyzje wykonania pozycji i wytłumaczę korzyści płynące z poszczególnych asan i sekwencji.
Zapraszam wszystkie z Was, bez względu na poziom i rodzaj zaawansowania.
Joga łączy ludzi, to wspaniała przygoda poznawania siebie i swoich możliwości.
MASAŻ TAJSKI i MASAŻ TWARZY
To dodatkowa propozycja dla chętnych.
1h – 180 zł
Przy zapisie proszę napisz czy jesteś zainteresowana masażem.
KUCHNIA
To kolejny powód, żeby tu przyjechać.
Menu jest różnorodne i zależy od sezonu. Śniadanie to uginający się od lokalnych dobroci stół szwedzki. Obiad i kolacja składa się z dwóch dań.
Przez cały czas dostępny będzie bufet z kawą, herbatą, owocami i małymi łakociami.
*Orientacyjny plan weekendu:
PIĄTEK
od 16:00 zakwaterowanie (w pokojach 2- 3 osobowych)
18:00 – kolacja
20-21:30 – joga regeneracyjna
21:30 – wieczorek przy kominku
SOBOTA
8:30 – powitanie słońca
9:00 – śniadanie
11-13:30 – sesja jogi + relaks
13:30 – lunch
14-18:00 – czas wolny/ spacer/sauna/masaż
18:00 – kolacja
20-21:30 – sesja regeneracyjna
21:30 – spotkanie przy kominku
NIEDZIELA
8:30 – powitanie słońca
9:00 – śniadanie
11-13:30 – sesja jogi + relaks
13:30 – lunch
14:00 – pożegnanie
CENA: 1350 zł, obejmuje:
– wyżywienie (2x śniadania, 2x lunch, kolacja, bufet kawa/herbata/ciasto/owoce)
– zajęcia jogi (8h)
– zakwaterowanie w pokojach 2-3 osobowych
– sauna
ZAPISY
Natalia, tel. 666 314 721
minska.natalia@gmail.com
Gwarancją rezerwacji jest wplata zadatku w wysokości 300 zł na nr konta 22 1020 5558 0000 8902 3334 4804 (Inteligo, NAMI Natalia Mińska).
Zwrot zadatku możliwy jest w przypadku rezygnacji nie później niż 7 dni przed początkiem warsztatu, lub znalezienia osoby na swoje miejsce po tym terminie.
Zapraszam do zapisów!